Przepisy / Dania Glowne

Dania Glowne - serce kazdego posilku

Danie glowne to centralny punkt kazdego obiadu i uroczystego posilku. Nasza kolekcja obejmuje ponad 120 profesjonalnie opracowanych przepisow - od polskich klasykow po miedzynarodowe inspiracje. Znajdziesz tu dania miesne, rybne, wegetarianskie i weganskie na kazda okazje. Kazdy przepis przeszedl wielokrotne testy w naszej kuchni probnej i zostal zatwierdzony przez dietetykow.

Srednia kalorycznosc350-650 kcal / porcja
Czas przygotowania30 min - 4 godz.
Poziom trudnosciLatwy do zaawansowanego
Porcje4-8 osob
Kategorie Dan Glownych

Wybierz rodzaj dania

Dania Miesne

Klasyczne polskie dania z miesa wieprzowego, wolowego i drobiowego. Od tradycyjnych kotletow schabowych panierowanych w bulce tartej po wolno pieczony schab w sosie grzybowym. Nasze przepisy uwzgledniaja rozne techniki obrobki termicznej - duszenie, pieczenie, grillowanie i sous vide - aby mieso bylo zawsze soczyste i aromatyczne.

Kotlet schabowy tradycyjnyGolabki w sosie pomidorowymGulasz wolowy z kluskamiPieczeñ wieprzowa z ziemniakamiZrazy zawijane w sosieKurczak pieczony z ziolami

Ryby i Owoce Morza

Przepisy na dania rybne od najprostszych po te bardziej wyrafinowane. Wykorzystujemy zarowno ryby slodkowodne - pstrag, sandacz, karp - jak i morskie - dorsz, losos, halibut. Kazdy przepis zawiera informacje o zrodlach ryb, sezonowosci oraz wartosciach odzywczych, w tym zawartosci kwasow omega-3.

Losos pieczony z cytrynaDorsz w sosie maslano-cytrynowymPstrag z maslem i migdalamiSandacz na warzywachKarp po zydowskuPulpeciki rybne z koprem

Dania Wegetarianskie i Weganskie

Pelnowartosiowe dania roslinne bogate w bialko, witaminy i mineraly. Nasze przepisy wegetarianskie i weganskie sa opracowywane we wspolpracy z dietetykami klinicznymi, aby zapewnic zbilansowany sklad odzywczy. Wykorzystujemy lokalne i sezonowe warzywa, straczkowe, tofu oraz produkty zbozowe.

Pierogi ruskie tradycyjneLeczo wegetarianskieCurry z ciecierzycaPlacki ziemniaczane z sosemRisotto z grzybami lesnymNalesniki ze szpinakiem i feta

Dania Swiateczne i Okazjonalne

Specjalne przepisy na Wigilie, Wielkanoc, imieniny i inne wyjatkowe okazje. Tradycyjne polskie potrawy swiateczne przygotowane z szacunkiem dla tradycji, ale rowniez z nowoczesnym podejsciem do prezentacji i wartosci odzywczych. Idealne na rodzinne spotkania i uroczyste obiady.

Karp w galarecieBigos staropolskiMakowiec tradycyjnyBarszcz wigilijny z uszkamiMazurek wielkanocnyPierog z kapusta i grzybami
Techniki Kulinarne

Metody przygotowania dan glownych

Znajomosc wlasciwych technik gotowania to klucz do sukcesu w kuchni. Nasi eksperci wyjasnija, kiedy i jak stosowac poszczegolne metody obrobki termicznej.

Pieczenie

Idealne do duzych kawalkow miesa. Wolne pieczenie w niskiej temperaturze (120-160 stopni C) gwarantuje soczyste i delikatne danie.

Duszenie

Metoda doskonala dla zrazow i gulaszu. Dlugie duszenie w niewielkiej ilosci plynu sprawia, ze mieso jest miekkie, a sos gesty i aromatyczny.

Sous Vide

Nowoczesna technika gotowania prozniowego. Precyzyjna kontrola temperatury pozwala uzyskac idealny stopien wysmaczenia za kazdym razem.

Grillowanie

Nie tylko na lato. Grillowane miesa i warzywa zachowuja intensywny smak i wlasciwa teksture. Nasi eksperci podpowiedza optymalne czasy i temperatury.

Profesjonalne testy i weryfikacja

Kazdy przepis na danie glowne przechodzi minimum trzy rundy testow w naszej profesjonalnej kuchni probnej. Zespol szefow kuchni z doswiadczeniem w restauracjach gwiazdkowych Michelin ocenia smak, teksture i prezentacje. Nastepnie dietetycy kliniczni weryfikuja wartosci odzywcze i dostosowuja proporcje skladnikow. Na koncu redakcja sprawdza czytelnosc instrukcji, aby kazdy - od poczatkujacego po zaawansowanego kucharza - mogl przygotowac danie bez problemu.

Zweryfikowano przez Zespol Kulinarny Kaby Recetas

Odkryj wiecej smaków

Przegladaj inne kategorie przepisow lub podziel sie swoimi sugestiami z naszym zespolem kulinarnym.